Tập vòng 1 cho nữ tại nhà – Bài tập tăng vòng 1 săn chắc hiệu quả

Tập vòng 1 cho nữ tại nhà. Bài tập tăng vòng 1 săn chắc hiệu quả cho nữ hiệu quả nhanh chóng với HLV tập gym nữ Minh Thúy.

Bạn từng phải nhìn những cô gái khác với ánh mắt vừa ganh tị, mặc cảm, tự ti?
Hãy quên ngay cảm giác đó đi, chỉ cần bạn tập vòng 1 mỗi ngày với 10 bài này, bạn sẽ sở hữu vòng 1 săn chắc đầy đặn, căng tràn sức sống, giúp bạn tự tin tỏa sáng.

Hãy cùng SUBSCRIBE – LIKE -SHARE và để lại COMMENT suy nghĩ của bạn. Và cùng cập nhật nhiều tin tức về gym từ LivanSport nhé !!

Để xem nhiều bài tập khác các bạn truy cập links bên dưới:
Livan Sport:
Fanpage:
Website:
Hashtag: #LivanSport #tapvong1

Địa chỉ mua hàng:

Store 1: 407 Nguyễn Khang, Cầu Giấy, Hà Nội
Store 2: 240 Thái Hà, Đống Đa, Hà Nội
Hotline : 0965 768 222
—————————-

Trong bài tập này, bạn sẽ thực hiện 10 động tác, mỗi động tác thực hiện trong 12 lần, và chỉ tập trong 3 hiệp. Bài tập ngực này không bao gồm phần Khởi Động, nên bạn hãy thực hiện Khởi Động nhẹ nhàng trước khi thực hiện bài tập này nhé.

Chỉ cần chuẩn bị 1 bộ quần áo tập gym, 1 đôi tạ tay (1-2 kg) và 1 thảm tập, bạn đã có thể bắt đầu tập gym rồi.

Nguồn: https://chuabenhphukhoa.vn

Xem thêm bài viết khác: https://chuabenhphukhoa.vn/suc-khoe