November 21, 2020

Tập vòng 1 cho nữ tại nhà – Bài tập tăng vòng 1 săn chắc hiệu quả



Tập vòng 1 cho nữ tại nhà. Bài tập tăng vòng 1 săn chắc hiệu quả cho nữ hiệu quả nhanh chóng với HLV tập gym nữ Minh Thúy.

Bạn từng phải nhìn những cô gái khác với ánh mắt vừa ganh tị, mặc cảm, tự ti?
Hãy quên ngay cảm giác đó đi, chỉ cần bạn tập vòng 1 mỗi ngày với 10 bài này, bạn sẽ sở hữu vòng 1 săn chắc đầy đặn, căng tràn sức sống, giúp bạn tự tin tỏa sáng.

Hãy cùng SUBSCRIBE – LIKE -SHARE và để lại COMMENT suy nghĩ của bạn. Và cùng cập nhật nhiều tin tức về gym từ LivanSport nhé !!

Để xem nhiều bài tập khác các bạn truy cập links bên dưới:
Livan Sport:
Fanpage:
Website:
Hashtag: #LivanSport #tapvong1

Địa chỉ mua hàng:

Store 1: 407 Nguyễn Khang, Cầu Giấy, Hà Nội
Store 2: 240 Thái Hà, Đống Đa, Hà Nội
Hotline : 0965 768 222
—————————-

Trong bài tập này, bạn sẽ thực hiện 10 động tác, mỗi động tác thực hiện trong 12 lần, và chỉ tập trong 3 hiệp. Bài tập ngực này không bao gồm phần Khởi Động, nên bạn hãy thực hiện Khởi Động nhẹ nhàng trước khi thực hiện bài tập này nhé.

Chỉ cần chuẩn bị 1 bộ quần áo tập gym, 1 đôi tạ tay (1-2 kg) và 1 thảm tập, bạn đã có thể bắt đầu tập gym rồi.

Nguồn: https://chuabenhphukhoa.vn

Xem thêm bài viết khác: https://chuabenhphukhoa.vn/suc-khoe

Related Posts

Suy thận mãn tính có nguy hiểm không KHI 6 triệu người Việt bị

May 17, 2020

May 17, 2020

Suy thận mãn tính có nguy hiểm không KHI 6 triệu người Việt bị Chữa bệnh sốt virus ở trẻ...

Cách ăn uống phòng bệnh sỏi thận | HANOITV

May 13, 2020

May 13, 2020

Đăng ký kênh để nhận các sản phẩm mới của HanoiTV nhé: ———————————————————————————————- HANOITV | Truyền hình Hà Nội |...

Cách ăn uống chữa bệnh thiếu máu áp huyết thấp l BsDoNguyenThieu

April 24, 2020

April 24, 2020 32

Muốn biết cơ thể có thiếu máu hay không, cần đo áp huyết ở hai tay, nếu thấp hơn áp...

Thận ứ nước có biến chứng gì? Có tiến triển thành suy thận không? Chuyên gia Trần Quang Đạt giải đáp

May 5, 2020

May 5, 2020

Hiện nay, nhiều người không biết thận ứ nước có biến chứng gì và có nguy hiểm không nên vẫn...

Bệnh đau mắt đỏ nên ăn gì? Nguyên nhân- Triệu chứng- Cách điều trị đau mắt đỏ hiệu quả tại nhà

April 16, 2020

April 16, 2020

Thời tiết chuyển mùa là điều kiện thuận lợi cho nhiều loại dịch bệnh bùng phát. Trong số đó, bệnh...

⚡ Cẩn trọng | Nghiện rượu có thể dẫn đến bệnh tâm thần phân liệt

May 17, 2020

May 17, 2020

🎉 Đăng kí Báo Tuổi Trẻ để xem nhiều tin tức mới nhất 🎉 Tuổi trẻ Official: cuối năm là...

Chữa đau dạ dày : Bệnh viêm xung huyết hang vị dạ dày nên ăn gì và không nên ăn gì

May 23, 2020

May 23, 2020 39

Chữa đau dạ dày- Bệnh viêm xung huyết hang vị dạ dày nên ăn gì và không nên ăn gì...

Hướng dẫn cách Tập Gym để tăng cân tăng cơ dành cho người gầy | Dinh dưỡng để tăng cân tăng cơ

April 24, 2020

April 24, 2020

Từ một người gầy ốm,nếu bạn muốn thay đổi tăng cân một cách hợp lí và khoa học thì không...

Điều trị tai biến mạch máu não cho bệnh nhân Hùng

April 21, 2020

April 21, 2020 1

CUỘC SỐNG CỦA BỆNH NHÂN HÙNG HẾT BẾ TẮC Chú Trần Văn Hùng 70 tuổi quê ở Bến Tre bị...

Những bài thuốc hay chữa bệnh Quai bị ✯ Ngăn ngừa biến chứng vô sinh

April 23, 2020

April 23, 2020 44

Là một loại bệnh truyền nhiễm cấp tính, quai bị nếu không được điều trị kịp thời có thể gây...

Tập Bài Gì MAU LÊN CƠ NGỰC NHẤT TẠI NHÀ – Tập GYM ngày Tết cùng HLV Ryan Long Fitness

March 25, 2020

March 25, 2020 31

Tập Bài Gì MAU LÊN CƠ NGỰC NHẤT TẠI NHÀ – Tập GYM ngày Tết cùng HLV Ryan Long Fitness...

Bệnh trầm cảm là gì? Nguyên nhân – Dấu hiệu cách điều trị bệnh trầm cảm- Bài thuốc chữa trầm cảm

March 26, 2020

March 26, 2020 6

Người bị trầm cảm mà không biết bị trầm cảm thì sẽ không đi chữa trị khi đó tình trạng...

Hướng dẫn bấm huyệt chữa bệnh rối loạn tiền đình, thiếu máu não, ù tai, điếc tai không dùng thuốc

May 3, 2020

May 3, 2020

Viện không nhận khám chữa bệnh, chỉ nhận đăng ký học. Viện mở lớp hướng dẫn chữa bệnh không dùng...

Dấu hiệu bệnh thiếu máu não là gì

March 29, 2020

March 29, 2020 4

►Dấu hiệu bệnh thiếu máu não là gì Các bạn thân mến! Mặc dù khối lượng chỉ bằng vài phần...

3 Loại thuốc nam chữa bệnh Hen hiệu quả

April 30, 2020

April 30, 2020 29

3 Loại thuốc nam chữa bệnh Hen hiệu quả Hen suyễn hay còn được gọi là viêm phế quản, là...

Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *