January 15, 2021

Lịch tập và giáo án cho người mới tập Gym | Buổi 1 : Ngực – Vai – tay sau | Nguyễn Hoàng Gym



Lịch tập và giáo án này hoàng thiết kế dành cho những người mới đi tập để làm quen form và động tác.
Chưa chú trọng nhiều tới khối lượng tạ nên các bạn không cần lo lắng là lịch tập và giáo án sẽ quá tải.
các bạn nên áp dụng lịch tập và gíao án này trong vòng 1 tháng đầu khi mới đi tập nhé.

Nguồn: chuabenhphukhoa.vn

Xem thêm bài viết khác: chuabenhphukhoa.vn/suc-khoe

Related Posts

Giảm Cân Nhanh 3 kg/3 ngày | Không nhịn ăn, Không mệt mỏi

April 6, 2020

April 6, 2020 21

Chia sẻ bí quyết giúp bạn giảm 2-3kg chỉ trong 3 ngày. Trong khi bạn vẫn được ăn và không...

ReLEx SMILE – mổ cận thị 23s phục hồi thị lực

April 20, 2020

April 20, 2020

ReLEx SMILE – 23S PHỤC HỒI THỊ LỰC ✅ ReLEx SMILE là phương pháp điều trị tật khúc xạ (cận,...

Bệnh Lậu là gì ? Triệu chứng và cách điều trị bệnh Lậu như thế nào

May 17, 2020

May 17, 2020 3

Bệnh Lậu là gì ? Triệu chứng và cách điều trị bệnh Lậu như thế nào Đông y gia truyền...

Mề đay, mẩn ngứa sẽ khỏi ngay sau 5 phút với bài thuốc đơn giản từ lá KINH GIỚI

April 30, 2020

April 30, 2020 36

Mề đay, mẩn ngứa sẽ khỏi ngay sau 5 phút với bài thuốc đơn giản từ lá KINH GIỚI Đăng...

Bệnh dạ dày do vi khuẩn HP

April 4, 2020

April 4, 2020

Một trong số những bệnh lý về đường tiêu hóa hay gặp nhất hiện nay chính là BỆNH DẠ DÀY...

Chữa bệnh cao huyết áp với bài thuốc từ Tỏi cao cực kỳ hiệu quả

May 28, 2020

May 28, 2020 15

Bài thuốc quý đơn giản từ tỏi chữa bệnh huyết áp cao cực kỳ hiệu quả Theo Tổ chức Y...

Bệnh tiểu đường, nguyên nhân và cách phòng tránh bệnh đái tháo đường

May 14, 2020

May 14, 2020

— Chuyên cung cấp tinh nghệ nguyên chất, chất lượng cao, 100% từ thiên nhiên, không chứa bất kỳ chất...

SANH THƯỜNG – Bệnh viện Từ Dũ

April 9, 2020

April 9, 2020

► Tại sao sanh lại đau? Vì đó chính là cơ chế tự nhiên mà tạo hóa tạo ra cho...

Cách chữa bệnh Phong Thấp Ra Mồ hôi tay chân bằng Lá Lốt nhanh và hiệu quả

April 12, 2020

April 12, 2020 11

Cách chữa bệnh Phong Thấp Ra Mồ hôi tay chân bằng Lá Lốt nhanh và hiệu quả Bệnh phong thấp...

Giới Trẻ Và Bệnh Trầm Cảm

May 3, 2020

May 3, 2020 7

Người trẻ gặp phải căn bệnh tâm lý cực kỳ đáng sợ mang tên trầm cảm, và con số ấy...

Cách trị hôi nách SIÊU NHANH ngay tại nhà

March 26, 2020

March 26, 2020 46

Mẹo trị bệnh hôi nách siêu nhanh ngay tại nhà rất đơn giản bằng nguyên liệu dễ kiếm. Các bạn...

Cách chữa bệnh huyết áp thấp hiệu quả nhờ đông y

May 15, 2020

May 15, 2020 1

Câu chuyện của chị Nguyễn Thị Dung, 28 tuổi ở số 24 ngõ 1/62/46 Bùi Xương Trạch, Thanh Xuân, Hà...

HƯỚNG DẪN TẬP GYM CHO NGƯỜI MỚI TẬP – TẬP THÂN DƯỚI

April 3, 2020

April 3, 2020

Hướng dẫn tập gym cho người mới tập – Tập thân dưới. Hướng dẫn người mới tập gym nữ sử...

Rối loạn tiền đình nên ăn gì và không nên ăn gì?

May 5, 2020

May 5, 2020 27

Rối loạn tiền đình nên ăn gì và không nên ăn gì #KênhSứcKhỏeVàLàmĐẹp hãy ĐĂNG KÝ KÊNH + LIKE và...

Dấu hiệu của bệnh thận yếu và cách phòng ngừa viêm thận hiệu quả

April 5, 2020

April 5, 2020

Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe – Dấu hiệu của bệnh thận yếu và cách phòng ngừa viêm thận...

Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *