June 15, 2021

GIÁO ÁN TĂNG CÂN CHO NGƯỜI MỚI ĐI TẬP GYM , NGƯỜI GẦY || GYM MAX



TĂNG CÂN , TĂNG CƠ là mối quan tâm rất lớn của anh chị em khi đi tập gym , nhưng MỚI ĐI TẬP THÌ GIÁO ÁN như thế nào để đạt hiệu quả nhà không máy móc và cầu kì là điều không phải ai cũng biết , hy vọng chia sẻ của mình trong video này sẽ giúp được các bạn cải thiện tình hình , nếu thấy hay hãy ủng hộ mình ra video tiếp theo nhé 🙂
Cảm ơn tất cả mọi người `!
Phòng tại hội trường A20 – Nhà A6 Tập thể ĐH Thủy Lợi, ngõ 95 Chùa Bộc, Đống Đa, Hà Nội.
Cảm ơn anh em đã xem và góp ý, rất mong mọi người sẽ tiếp tục ủng hộ mình và GYMMAX nhé 🙂

#gymmax #đồtậpgym #gymmaxtraining
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
#GYMMAX là kênh thông tin chuyên về sức khỏe và tập luyện cho mọi người tại Việt Nam. Chúng tôi sẽ mang đến cho các bạn các thông tin đa chiều, có chiều sâu và liên tục giới thiệu những bài tập mới với xu hướng mới ở trong và ngoài nước.
TẬP GIẢM CÂN GIẢM MỠ- TĂNG CÂN TĂG CƠ xin liên hệ :
HOTLINE: 0916 707 707

SUBSCRIBE – ĐĂNG KÝ NGAY ĐỂ THEO DÕI NHỮNG VIDEO BÀI TẬP MỚI NHẤT!
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Theo dõi GYMMAX tại:

▶ Website:
▶ Facebook:
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
// Giáo án bài tập online liên hệ: 0916 707 707
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Hệ thống thời trang GYMMAX:
▪️ HN: 43 Khương Thượng
▪️ HN: 24 Nguyễn Khang
▪️ HN: 44 Doãn Kế Thiện
▪️ HN: 110 Triều Khúc
▪️ HN : 250 Lê Trọng Tân – Thanh Xuân – Hà Nội
▪️ HN: 102 Núi Đôi, tt Sóc Sơn
▪️ HCM: 340 Nguyễn Văn Nghi, Gò Vấp
▪️ Hà Nam: 201 Biên Hòa, Phủ Lý
▪️ Thái Nguyên: 91 Lý Nam Đế, Phổ Yên
▪️ Bắc Ninh: 106 Trần Hưng Đạo, Tiền An, tp Bắc Ninh
▪️ Quy Nhơn: 338 Nguyễn Thái Học
▪️ Nam Định: 06 Mạc Thị Bưởi
▪️ Bắc Giang: 96 Nguyễn Du
▪️ Thanh Hoá : 108 Phan Bội Châu – TP Thanh Hoá

Nguồn: https://chuabenhphukhoa.vn

Xem thêm bài viết khác: https://chuabenhphukhoa.vn/suc-khoe

Related Posts

Liệu pháp chống lại bệnh Vibrio cho tôm | VTC16

May 10, 2020

May 10, 2020 2

VTC16 | Đang nuôi tôm sú và tôm thẻ chân trắng cùng 1 đầm, hiện giờ tôm sú đang có...

3 cách chữa bệnh phụ khoa bằng bài thuốc dân gian

May 20, 2020

May 20, 2020 3

3 cách chữa bệnh phụ khoa bằng bài thuốc dân gian 10 cách chữa viêm âm đạo bằng thảo dược...

Các Bài Tập GYM Nữ Tại Nhà Hiệu Quả Nhất

April 29, 2020

April 29, 2020 4

Các Bài Tập GYM Nữ Tại Nhà Hiệu Quả Nhất Link bài viết tư liệu: Link bài viết các dụng...

TƯ VẤN BÁC SỸ DA LIỄU TRUNG ƯƠNG – VỀ VIÊM DA CƠ ĐỊA

April 9, 2020

April 9, 2020 14

LH 0982.957.282 Cảm ơn các bạn đã theo dõi hãy ấn Đăng ký để ủng hộ kênh Và nhận được...

Bệnh Tiểu Đường Tuýp 2 Cả Đời Không Lo Biến Chứng Nhờ Ăn Thứ Này Hàng Ngày | Khỏe Đẹp Tự Nhiên

May 18, 2020

May 18, 2020

Bệnh Tiểu Đường Tuýp 2 Cả Đời Không Lo Biến Chứng Nhờ Ăn Thứ Này Hàng Ngày Nội Dung ;...

3 SỰ THẬT CẦN BIẾT CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU TẬP GYM FITNESS | TRANG LÊ FITNESS

March 25, 2020

March 25, 2020 34

3 SỰ THẬT CẦN BIẾT CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU TẬP GYM FITNESS | TRANG LÊ FITNESS ✪ Subscribe: ➥...

CHUYÊN GIA TƯ VẤN: ĐIỀU TRỊ HIỆU QUẢ BỆNH CƠ XƯƠNG KHỚP THƯỜNG GẶP

May 6, 2020

May 6, 2020 5

– Thời tiết chuyển mùa là cơ hội để các bệnh cơ xương khớp phát triển. – Dù ít có...

Thận Hư Thận Yếu cũng bởi những thói quen không ai ngờ này | SỨC KHỎE

May 11, 2020

May 11, 2020

Thận hư, thận yếu là nguồn gốc gây ra nhiều loại bệnh, chẳng hạn như làm cho khuôn mặt bị...

Bệnh gút mãn tính và cách điều trị

April 18, 2020

April 18, 2020

Bệnh gút mãn tính và cách điều trị – Gout mạn tính là giai đoạn nguy hiểm, nặng và để...

Giãn Tĩnh Mạch Thừng Tinh | Nguyên nhân | Hậu quả | Cách điều trị.

April 4, 2020

April 4, 2020

Giãn tĩnh mạch thừng tinh là một bệnh lý thường gặp của nam giới. Nguyên nhân giãn tĩnh mạch thừng...

Cách phòng tránh bệnh giang mai ở nam giới

May 19, 2020

May 19, 2020

Chủ đề : Cách phòng tránh bệnh giang mai ở nam giới Đông y gia truyền Phúc Nhân Đường Chuyên...

Đừng thờ ơ với bệnh giang mai

May 20, 2020

May 20, 2020 4

Theo số liệu thống kê của Bệnh viện Da liễu TP.HCM,số người mắc bệnh giang mai đang gia tăng ở...

3 cách lập kế hoạch chăm sóc bệnh nhân sau mổ Full toàn tập 2019

April 1, 2020

April 1, 2020

Massageishealthy gửi đến bạn cách lập kế hoạch chăm sóc bệnh nhân sau mổ thường, sau phẫu thuật hoặc mổ...

6 mẹo trị mề đay tại nhà

May 13, 2020

May 13, 2020 24

Khóa học sức khỏe hiệu quả dành cho mọi người , khuyến mãi giảm học phí lên đến 40% khi...

Bệnh Á Sừng Và Kem đặc trị bệnh á sừng nguyễn thi

May 27, 2020

May 27, 2020 3

LH 0982.957.282 Cảm ơn các bạn đã theo dõi hãy ấn Đăng ký để ủng hộ kênh Và nhận được...

Comments
  • Anh oi. E là nữa cao 1m53, nặng 43kg. E muốn tăng cân thì tập nt đc k ạ. Rất mong nhận được cmt của a. Em cảm ơn

  • A ơi
    Sáng em ăn 1 quả trứng ốp và nửa chén cơm . Trưa em ăn 2 chén cơm với 150g thịt heo , súp lơ . Ăn thêm 1 2 cái chuối . Đi học về tập xong em ăn 1-2 chén cơm hôm còn tiền thì được ăn khoảng 100g thịt bò k thì cá với rau củ . Ăn xong em ăn thêm đu đủ . Tầm 11 h em lại ăn thêm nửa chén cơm với 1 quả trứng . Vậy liệu có đủ chất dinh dưỡng chưa ạ

  • Anh ơi ! Em cũng tập đc lâu rồi, nhưng người em chậm lên , em có thể áp dụng lịch tập này đc ko a

  • Thấy chơi thể thao hay tập xong ko muốn ăn j luôn ý chứ nào có đói vs thèm ăn đâu… Thế nên bao nhiêu năm qua dù đã có hứg thú và cũg có chút năg khiếu vs việc tập tàh nhưg chẳg bao h thực thi đc ý địh cho bõ bèn cả. Hiuhiu
    Đâm ra h thấp bé nhẹ kg. Rầu! Quá rầu!
    H thì bệh tật nữa, chả hiểu sao cố gắg lm lại cuộc đời mà tập đc khoảg 2 tuần nay xog buốt xươg khớp quá ko muốn cử độg luôn ý… Chứ đau cơ thì nhằm nhò j.
    Có cách nào ko a? Kém ăn kém ngủ lại bệh xg khớp nữa. Muốn cứu vớt cđ mà khó quá😂

  • Anh ơi ,mấy cái platform deadlift trong phòng đều bị cập kênh ở giữa miếng gỗ và gạch cao su, thành ra lúc sumo deadlift 2 chân đứng vào điểm giữa đấy cũng bị cập kênh rất khó phát lực và bị mất tập trung , nếu mà được sửa lại phẳng như khu tạ đơn thì tuyệt vời.

  • a ơi e tập gym đc 4 tháng r… người khá ổn r mà bụng thì e tập mãi mà chả thấy nó có múi… a cho e xin lời khuyên khi tập bụng đi a

  • A cho e hỏi, e uống whey vị chocolate sau tập khoảng 30' sau đi ngoài phân cục vs nát màu đen, vậy có phải e uống whey song bị đào thải luôn qua phân k ạ.

  • Anh ơi cho em hỏi là em muốn dùng thực phẩm chức năng tăng cân thì nên dùng loại nào ạ

  • Mình chưa đến phòng tập Gym bao giờ, nhưng rất hay theo dõi các kênh hướng dẫn. Bạn nay hướng dẫn rất chi tiết và chuẩn. Nói thẳng vào vấn đề, không lòng vòng. Cảm ơn nhiều.

  • Vậy em tập gần 2 tháng rồi giờ tập sao anh cần đổi lịch tập gym mới gì không

  • Anh ơi em ăn theo chế độ hợp lí như anh và giảm 10 kg trong 1 tháng như vậy có ảnh hưởng đến sức khỏe và ptrien cơ bắp ko ạ

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *