October 27, 2020

Bà Bầu Nên Ăn Gì Trong 3 Tháng Giữa



Trong suốt thời gian mang thai mẹ bầu cần phải gia tăng khẩu phần ăn chứa các thực phẩm giàu sắt, canxi, axit folic, vitamin và khoáng chất cần thiết khác, bởi các chất này đóng vai trò quan trọng trong.

Mẹ bầu kém dưỡng chất trong 3 tháng giữa thai kỳ sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của mẹ và sự phát triển của con. Ăn ít năng lượng hoặc kém dinh dưỡng làm cho sự phát triển của các tế bào có thể không đạt được sự tối ưu, điều này khiến cho thai nhi bị nhẹ cân lúc sinh, không những làm tăng các nguy cơ sức khỏe cho trẻ ngay lúc sinh mà còn về lâu dài.

Một chế độ ăn uống đúng không có nghĩa là thai phụ phải tuân thủ theo một chế độ ăn cứng nhắc để đạt được dinh dưỡng và tăng cân phù hợp trong thai kỳ, để có chế độ ăn uống khỏe mạnh trong thai kỳ thai phụ cần ăn nhiều loại thức ăn, chú ý trong lựa chọn và chế biến thực phẩm và tạo được cảm giác ngon miệng trong mỗi bữa

3 tháng giữa thai kỳ là giai đoạn phát triển nhanh của thai nhi vì vậy mẹ bầu cần được đáp ứng năng lượng cho mẹ bầu khi có thai. Thực đơn cho mẹ bầu 3 tháng giữa nên tăng 250kcal/ ngày, đồng thời chú ý bổ sung các thực phẩm giàu canxi, kẽm…

Cụ thể trong 3 tháng giữa là tháng thứ 4, thứ 5, thứ 6 của thai kỳ mẹ bầu.
Xem video để biết chi tiết về chế độ dinh dưỡng cho mẹ bầu trong 3 tháng giữa thai kì nhé.
Link tham khảo ngũ cốc:

Bạn thấy hay và hữu ích thì đăng ký kênh của mình để nhận thêm những video hữu ích nữa nhé
Nhấn vào đây để đăng kí
——————————————————————————————-
Kết nối với Lê Hồng Nhung để được tư vấn miễn phí về chuẩn bị trước khi mang thai, sức khỏe và dinh dưỡng trong thai kỳ.
Inbox Fanpage :
Trang cá nhân:
——————————————-
© Bản quyền thuộc về Lê Hồng Nhung
© Copyright Lê Hồng Nhung & Do not Reup

Nguồn: https://chuabenhphukhoa.vn

Xem thêm bài viết khác: https://chuabenhphukhoa.vn/suc-khoe

Related Posts

Bệnh gút nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị nhanh nhất

March 28, 2020

March 28, 2020 47

Bệnh gút nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị nhanh nhất “Xem thêm 1001 bài thuốc hay chữa bệnh...

Thận ứ nước có biến chứng gì? Có tiến triển thành suy thận không? Chuyên gia Trần Quang Đạt giải đáp

May 5, 2020

May 5, 2020

Hiện nay, nhiều người không biết thận ứ nước có biến chứng gì và có nguy hiểm không nên vẫn...

FBNC – Trào ngược dạ dày thực quản – nguyên nhân và cách điều trị

March 29, 2020

March 29, 2020 32

Trào ngược dạ dày thực quản là một căn bệnh thường gặp ở các nước châu Á và có khuynh...

CHIA SẺ KINH NGHIỆM XÓA CẬN CÙNG ĐẠI NHÂN

May 9, 2020

May 9, 2020 6

Cùng lắng nghe ca sĩ Đại Nhân chia sẻ về “Hành Trình Xóa Cận” của bản thân các bạn nhé!...

Giới Trẻ Và Bệnh Trầm Cảm

May 3, 2020

May 3, 2020 7

Người trẻ gặp phải căn bệnh tâm lý cực kỳ đáng sợ mang tên trầm cảm, và con số ấy...

Người huyết áp thấp nên ăn gì VTC

April 7, 2020

April 7, 2020

Cùng thăm quan Topxanh Channel – kênh video reveiw đồ chơi, hướng dẫn làm đồ chơi handmade tại nhà cho...

5 Lợi Ích Sức Khỏe Khi Chó Cưng Của Bạn Giảm Cân | Cún Yêu | Coi Là Ghiền

May 10, 2020

May 10, 2020

Việc thừa cân, béo phì có thể ảnh hưởng rất nghiêm trọng đến sức khỏe của chó cưng. Những chú...

Cách tự kiểm tra ung thư vòm họng tại nhà chỉ bằng 3 ngón tay

May 2, 2020

May 2, 2020

Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe – Cách tự kiểm tra ung thư vòm họng tại nhà chỉ bằng...

7 việc bạn nên làm trước khi đi ngủ | SỨC KHỎE CB

May 25, 2020

May 25, 2020 14

►Giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng trong việc giúp cơ thể tái tạo năng lượng, bồi bổ tinh...

Bệnh hôi nách hay mùi hôi vùng nách có điều trị dứt điểm được không ?

May 23, 2020

May 23, 2020 4

Chữa dứt điểm bệnh hôi nách là mong muốn của tất cả những ai chẳng may mắc phải, nhưng liệu...

CHỮA DẠ DÀY KHỎI 100% bằng dừa và nghệ tươi [Bác Toản nghệ sĩ]

April 20, 2020

April 20, 2020 36

Hãy chia sẻ VIDEOS cho mọi người, bạn bè, gia đình cùng biết nhé. thân.! CHỮA DẠ DÀY: Nguyên liệu…3...

Chữa Khỏi THẬN HƯ THẬN YẾU SUY THẬN MÃN Từ Cây Cỏ Mực Quý

April 8, 2020

April 8, 2020

Chữa Khỏi THẬN HƯ THẬN YẾU SUY THẬN MÃN Từ Cây Cỏ Mực Quý Các bạn thân mến, Thận hư,...

Cách chữa bệnh huyết áp thấp hiệu quả nhờ đông y

May 15, 2020

May 15, 2020 1

Câu chuyện của chị Nguyễn Thị Dung, 28 tuổi ở số 24 ngõ 1/62/46 Bùi Xương Trạch, Thanh Xuân, Hà...

Triệu chứng bệnh lậu ở nam giới và Cách điều trị

April 5, 2020

April 5, 2020

Triệu chứng bệnh lậu ở nam giới và Cách điều trị Bệnh lậu là một trong những bệnh xã hội...

Chữa bệnh phụ khoa bằng lá lốt

May 1, 2020

May 1, 2020 2

Chữa bệnh phụ khoa bằng lá lốt Cách sử dụng lá lốt để điều trị bệnh phụ khoa khá đơn...

Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *