June 12, 2021

Bà Bầu Nên Ăn Gì Trong 3 Tháng Giữa



Trong suốt thời gian mang thai mẹ bầu cần phải gia tăng khẩu phần ăn chứa các thực phẩm giàu sắt, canxi, axit folic, vitamin và khoáng chất cần thiết khác, bởi các chất này đóng vai trò quan trọng trong.

Mẹ bầu kém dưỡng chất trong 3 tháng giữa thai kỳ sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của mẹ và sự phát triển của con. Ăn ít năng lượng hoặc kém dinh dưỡng làm cho sự phát triển của các tế bào có thể không đạt được sự tối ưu, điều này khiến cho thai nhi bị nhẹ cân lúc sinh, không những làm tăng các nguy cơ sức khỏe cho trẻ ngay lúc sinh mà còn về lâu dài.

Một chế độ ăn uống đúng không có nghĩa là thai phụ phải tuân thủ theo một chế độ ăn cứng nhắc để đạt được dinh dưỡng và tăng cân phù hợp trong thai kỳ, để có chế độ ăn uống khỏe mạnh trong thai kỳ thai phụ cần ăn nhiều loại thức ăn, chú ý trong lựa chọn và chế biến thực phẩm và tạo được cảm giác ngon miệng trong mỗi bữa

3 tháng giữa thai kỳ là giai đoạn phát triển nhanh của thai nhi vì vậy mẹ bầu cần được đáp ứng năng lượng cho mẹ bầu khi có thai. Thực đơn cho mẹ bầu 3 tháng giữa nên tăng 250kcal/ ngày, đồng thời chú ý bổ sung các thực phẩm giàu canxi, kẽm…

Cụ thể trong 3 tháng giữa là tháng thứ 4, thứ 5, thứ 6 của thai kỳ mẹ bầu.
Xem video để biết chi tiết về chế độ dinh dưỡng cho mẹ bầu trong 3 tháng giữa thai kì nhé.
Link tham khảo ngũ cốc:

Bạn thấy hay và hữu ích thì đăng ký kênh của mình để nhận thêm những video hữu ích nữa nhé
Nhấn vào đây để đăng kí
——————————————————————————————-
Kết nối với Lê Hồng Nhung để được tư vấn miễn phí về chuẩn bị trước khi mang thai, sức khỏe và dinh dưỡng trong thai kỳ.
Inbox Fanpage :
Trang cá nhân:
——————————————-
© Bản quyền thuộc về Lê Hồng Nhung
© Copyright Lê Hồng Nhung & Do not Reup

Nguồn: https://chuabenhphukhoa.vn

Xem thêm bài viết khác: https://chuabenhphukhoa.vn/suc-khoe

Related Posts

Rụng Tóc Là Dấu Hiệu Của 5 Chứng Bệnh Lấy Mạng Phụ Nữ Chứ Không Chỉ Nấm Ngứa, Các Chị Chớ LƠ LÀ

May 20, 2020

May 20, 2020 25

Rụng Tóc Là Dấu Hiệu Của 5 Chứng Bệnh Lấy Mạng Phụ Nữ Chứ Không Chỉ Nấm Ngứa, Các Chị...

BỆNH GIANG MAI Ở NAM | DẤU HIỆU VÀ TRIỆU CHỨNG BỆNH GIANG MAI | TUỆ NHÂN ĐƯỜNG

April 30, 2020

April 30, 2020

► Bệnh giang mai là gì?/ Giang mai là bệnh gì Bệnh giang mai là một bệnh nhiễm khuẩn do...

Bệnh Gout Mãn Tính Nguyên Nhân Và Cách Điều Trị

April 10, 2020

April 10, 2020

Bệnh Gout Mãn Tính Nguyên Nhân Và Cách Điều Trị Bệnh gout mãn tính được xem là cấp độ nặng...

GIẢM MỠ BỤNG THẦN TỐC sau 1 NGÀY bằng chế độ ăn kiêng khẩn cấp

April 26, 2020

April 26, 2020

GIẢM MỠ BỤNG THẦN TỐC sau 1 NGÀY bằng chế độ ăn kiêng khẩn cấp giảm mỡ bụng, giảm cân...

Tuyệt chiêu trị đau mắt đỏ cực hiệu quả

April 14, 2020

April 14, 2020 50

Tuyệt chiêu trị đau mắt đỏ cực hiệu quả ►Link kênh: ►Subscribe: ►Fanpage: Nếu không được chữa trị và phát...

4 Bước Để Cải Thiện Mất Ngủ Và Khó Ngủ

April 9, 2020

April 9, 2020 46

4 bước để cái thiện chứng mất ngủ và khó ngủ. Thiếu ngủ, mất ngủ một trong những hiện tượng...

Phát hiện cây thuốc quý mọc dại chữa bệnh Á sừng, viêm da cơ địa |SK & ĐS

May 19, 2020

May 19, 2020 12

– Loại cây dại mọc tự nhiên này lại được xem như vị thuốc thần chữa bệnh á sừng, viêm...

Cách tập GYM tăng vòng 1 cho nữ đơn giản | GNTK 1

May 9, 2020

May 9, 2020 10

Gym nữ tâm kinh 1: Hướng dẫn tập gym nữ eo thon, tan mỡ bụng, ngực bự với các bài...

Bài tập Giảm Mỡ Bụng để có Vòng 2 Săn Chắc cho Nữ | Trang Le Fitness

April 27, 2020

April 27, 2020

Bài tập Giảm Mỡ Bụng để có Vòng 2 Săn Chắc cho Nữ | Trang Le Fitness ✪ Subscribe: ➥...

Nghiền nát 10 viên b1 gội đâu, tóc dài 20cm chỉ sau 7 ngày, tóc rụng kinh niên cũng hết ngay lập tức

April 24, 2020

April 24, 2020

Nghiền nát 10 viên b1 gội đâu, tóc dài 20cm chỉ sau 7 ngày, tóc rụng kinh niên cũng hết...

Bệnh Sùi Mào Gà giai đoạn đầu có biểu hiện Như Thế Nào

April 21, 2020

April 21, 2020 1

Cảm ơn các bạn đã xem video! Đừng quên đăng ký kênh để nhận thông tin bổ ích cho sức...

Rối loạn tiền đình- Nguyên nhân, triệu chứng là gì?

April 25, 2020

April 25, 2020 12

Rối loạn tiền đình không phải bệnh mà là hội chứng. Triệu chứng gồm có: Chóng mặt, Ngất, Mất thăng...

Bướu giáp lan tỏa lành tính có nguy hiểm không? PGS.TS Trần Đình Ngạn giải đáp

May 12, 2020

May 12, 2020

Bướu giáp lan tỏa lành tính có nguy hiểm không? Đây là câu hỏi khiến rất nhiều người băn khoăn...

Đặc trị Bướu Cổ bằng Đu Đủ non Rất Hay – Bệnh Basedow

April 23, 2020

April 23, 2020 5

► Quả đu đủ non Bệnh bướu cổ là một trong nhữnng tình trạng bất thường ở tuyến giáp. Nó...

Bệnh chàm khô: Hình ảnh nhận biết và cách điều trị

April 27, 2020

April 27, 2020

Bệnh chàm khô: Hình ảnh nhận biết và cách điều trị Chữa bệnh sốt virus ở trẻ em | Triệu...

Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *