June 16, 2021

6 bài tập cơ bụng cho nữ tại nhà hiệu quả



6 Bài tập cơ bụng cho nữ tại nhà hiệu quả nhanh. Bài tập bụng cho nữ giúp giảm mỡ bụng, eo thon, làm săn chắc cơ bụng nhanh chóng với hướng dẫn của HLV tập gym nữ Minh Thúy.
Tập cơ bụng tại nhà đơn giản và hiệu quả chưa bao giờ nhanh và dễ đến thế.

Nếu có bất cứ câu hỏi nào, hãy #COMMENT để Livan Sport giải đáp cho các bạn nha. Đừng quên SUBSCRIBE + LIKE – SHARE để tự nhắc nhở bản thân luyện tập hàng ngày nhé.
———-

Để xem nhiều bài tập khác các bạn truy cập bên dưới:
Livan Sport:
Fanpage:
Website:
Hashtag: #Tapcobung #LivanSport

Địa chỉ mua hàng:

– Store :342 Nguyễn Trãi, Hà Đông, Hà Nội
– Hotline : 0965 768 222

Mỗi động tác tập trong 3 hiệp, 10 lần trong một hiệp, sau đó, nghỉ 10 giây và tập đủ số hiệp (30 lần / 3 hiệp).

1. CRUNCH
2. REVERSE CRUNCH + LEG DROP
3. STARFISH CRUNCH
4. PLANK WITH HIP TWIST
5. FULL SITS-UP
6. V-CRUNCH

Nguồn: https://chuabenhphukhoa.vn

Xem thêm bài viết khác: https://chuabenhphukhoa.vn/suc-khoe

Related Posts

Giãn Tĩnh Mạch Thừng Tinh | Nguyên nhân | Hậu quả | Cách điều trị.

April 4, 2020

April 4, 2020

Giãn tĩnh mạch thừng tinh là một bệnh lý thường gặp của nam giới. Nguyên nhân giãn tĩnh mạch thừng...

Bướu cổ có nguy hiểm không? PGS.TS Trần Đình Ngạn giải đáp

April 16, 2020

April 16, 2020

Bướu cổ có thể ảnh hưởng đến bất cứ ai, vào bất cứ thời điểm nào trong suốt cuộc đời....

Dấu hiệu nhận biết Suy thận – căn bệnh nguy hiểm | Sức Khỏe Xanh

April 19, 2020

April 19, 2020 6

Suy thận là trạng thái suy giảm chức năng của thận, bao gồm chức năng bài tiết lượng nước dư...

12 dấu hiệu ban đầu của bệnh Trầm Cảm bạn nên biết #XTCM

May 21, 2020

May 21, 2020 32

12 dấu hiệu ban đầu của bệnh Trầm Cảm bạn nên biết #XTCM ———————————————————————————————————– Xem Thích Click Mê – Kênh...

Đau nửa đầu – Nguyên nhân dấu hiệu cảnh báo những căn bệnh nguy hiểm gì – Món ăn trị đau nửa đầu

April 25, 2020

April 25, 2020 16

những căn bệnh nguy hiểm mà đau đâu gây n ên không phải ai củng biết. đừng để hối hận....

DẤU HIỆU của BỆNH HUYẾT ÁP THẤP

May 4, 2020

May 4, 2020

Dấu hiệu của bệnh huyết áp thấp như thế nào. Chùng ta có thể nhận biết dấu hiệu huyết áp...

Cách tập GYM tăng vòng 1 cho nữ đơn giản | GNTK 1

May 9, 2020

May 9, 2020 10

Gym nữ tâm kinh 1: Hướng dẫn tập gym nữ eo thon, tan mỡ bụng, ngực bự với các bài...

Muốn trị sỏi thận tận gốc hãy Ăn và Tránh ăn những thực phẩm sau

April 19, 2020

April 19, 2020 9

Sỏi thận là căn bệnh thuộc đường tiểu – sinh dục phổ biến thứ 3 sau các bệnh viêm nhiễm...

MỚI MẮC TIỂU ĐƯỜNG TUÝP 2: ĂN UỐNG, ĐIỀU TRỊ THẾ NÀO?

May 21, 2020

May 21, 2020 27

LIVESTREAM: HỎI – ĐÁP TRỰC TIẾP VỚI CHUYÊN GIA TIỂU ĐƯỜNG Khách mời: ThS.BS Nguyễn Thị Thúy Hằng – Trưởng...

Kinh nghiệm chữa bệnh run tay vô căn hiệu quả | Bị run tay

April 19, 2020

April 19, 2020

4 năm chữa bệnh run tay vô căn, ông Huy chỉ ước có ngày tự gắp thức ăn để không...

Điều Trị Đau Thần Kinh Tọa Từ Đông Y [TKT. 7]

May 25, 2020

May 25, 2020 25

ThS. BS Huỳnh Lê Trường-Phó trưởng bộ môn YHCT cơ sở khoa YHCT- Đại học Y Dược TP.HCM chia sẻ...

Cách nhận biết dấu hiệu mắc bệnh Lậu ở Nam giới

April 10, 2020

April 10, 2020

Chủ đề : Cách nhận biết dấu hiệu mắc bệnh Lậu ở Nam giới Đông y gia truyền Phúc Nhân...

🌿Đánh Bay Bệnh Phong Thấp Lâu Năm Nhờ 5 Thìa Bột Trà Xanh, Hiệu Quả Khiến Hàng Triệu Người Bất Ngờ

April 19, 2020

April 19, 2020

🍀Chào mừng quý vị đến với kênh Sống Khoẻ 365 Chè xanh rất giàu chất phenol và nhiều hợp chất...

Cách điều trị bệnh tiểu đường tuýp 1 và type 2 nhanh chóng

April 28, 2020

April 28, 2020

Tất cả thông tin cần thiết và quan trọng nhất về bệnh tiểu đường bạn xem tại đây: Link 1:...

Chữa đau dạ dày : Bệnh viêm xung huyết hang vị dạ dày nên ăn gì và không nên ăn gì

May 23, 2020

May 23, 2020 39

Chữa đau dạ dày- Bệnh viêm xung huyết hang vị dạ dày nên ăn gì và không nên ăn gì...

Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *