January 11, 2021

6 bài tập cơ bụng cho nữ tại nhà hiệu quả



6 Bài tập cơ bụng cho nữ tại nhà hiệu quả nhanh. Bài tập bụng cho nữ giúp giảm mỡ bụng, eo thon, làm săn chắc cơ bụng nhanh chóng với hướng dẫn của HLV tập gym nữ Minh Thúy.
Tập cơ bụng tại nhà đơn giản và hiệu quả chưa bao giờ nhanh và dễ đến thế.

Nếu có bất cứ câu hỏi nào, hãy #COMMENT để Livan Sport giải đáp cho các bạn nha. Đừng quên SUBSCRIBE + LIKE – SHARE để tự nhắc nhở bản thân luyện tập hàng ngày nhé.
———-

Để xem nhiều bài tập khác các bạn truy cập bên dưới:
Livan Sport:
Fanpage:
Website:
Hashtag: #Tapcobung #LivanSport

Địa chỉ mua hàng:

– Store :342 Nguyễn Trãi, Hà Đông, Hà Nội
– Hotline : 0965 768 222

Mỗi động tác tập trong 3 hiệp, 10 lần trong một hiệp, sau đó, nghỉ 10 giây và tập đủ số hiệp (30 lần / 3 hiệp).

1. CRUNCH
2. REVERSE CRUNCH + LEG DROP
3. STARFISH CRUNCH
4. PLANK WITH HIP TWIST
5. FULL SITS-UP
6. V-CRUNCH

Nguồn: https://chuabenhphukhoa.vn

Xem thêm bài viết khác: https://chuabenhphukhoa.vn/suc-khoe

Related Posts

Bị bệnh viện trả về, bệnh nhân khỏi ung thư vòm họng kì diệu nhờ lòng đỏ trứng gà và 6 vị thuốc Bắc

April 19, 2020

April 19, 2020 48

Ông Thuối – bệnh nhân đã khỏi căn bênh ung thư vòm họng chia sẻ.“Uống thuốc vào cảm giác rất...

TỤT HUYẾT ÁP KIÊNG ĂN GÌ PHẦN 1

May 7, 2020

May 7, 2020

Người bệnh huyết áp nên cần biết một điều quan trọng là tụt huyết áp kiêng ăn gì. Vì khi...

VTC14 | Chữa hôi nách không cần phẫu thuật

March 30, 2020

March 30, 2020

(VTC14) – CHỮA HÔI NÁCH KHÔNG CẦN PHẪU THUẬT Mùa hè sắp đến rồi và tôi nghĩ là với những...

Bệnh trầm cảm ở phụ nữ đáng sợ thế nào? | VTC Now

May 5, 2020

May 5, 2020

VTC Now | Phụ nữ có nguy cơ bị trầm cảm cao gần gấp đôi nam giới và thường gặp...

Bệnh viện da liễu Trung ương khám và tư vấn da miễn phí cho phụ nữ | HANOITV

April 23, 2020

April 23, 2020

Đăng ký kênh để nhận các sản phẩm mới của HanoiTV nhé: ———————————————————————————————- HANOITV | Truyền hình Hà Nội |...

Cách chữa bệnh viêm gan B hết 100%, chi phí thấp nhất với cây thuốc diệp hạ châu ( cây chó đẻ)

March 27, 2020

March 27, 2020 4

Với sự phát triễn của y học việc điều trị viêm gan cũng nhưng viêm gan b có rất nhiều...

Bệnh CAO HUYẾT ÁP không nên ăn gì ? 7 Thực Phẩm dù Thèm mấy cũng phải Hạn Chế Nếu Không..

May 20, 2020

May 20, 2020 18

Bệnh CAO HUYẾT ÁP không nên ăn gì ? 7 Thực Phẩm dù Thèm mấy cũng phải Hạn Chế Nếu...

✅ Mẹ Bầu Kiêng Ăn Gì Trong 3 Tháng Đầu Của Thai Kỳ | Mang Thai Kiêng Kỵ Gì ?

May 22, 2020

May 22, 2020 1

✅ Mẹ Bầu Kiêng Ăn Gì Trong 3 Tháng Đầu Của Thai Kỳ | Mang Thai Kiêng Kỵ Gì ?...

8 cách tạm biệt MÙI HÔI CƠ THỂ nhanh, hiệu quả bạn phải thử! | BODY ODOR | Happy Skin

April 5, 2020

April 5, 2020 36

Cùng An Võ học cách trị mùi hôi nách, mùi hôi cơ thể với 8 cách cực hiệu quả &...

Đừng tới phòng gym nữa vì đã có 12 động tác plank tại nhà đây rồi!

April 24, 2020

April 24, 2020

Bạn nghĩ bài tập nào là hiệu quả nhất cho cả cơ thể mình? Có rất nhiều bài tập tác...

Ai cũng phải biết 3 dấu hiệu bệnh Giang Mai này, Không xem thì đừng có mà hối hận

May 5, 2020

May 5, 2020

Ai cũng phải biết 3 dấu hiệu bệnh Giang Mai này, Không xem thì đừng có mà hối hận. Hãy...

Bệnh gút và cách điều trị gút hiệu quả triệt để nhất

May 10, 2020

May 10, 2020

Bệnh gút và cách điều trị gút hiệu quả triệt để nhất – Gout là bệnh do rối loạn chuyển...

(VTC14)_Nhận biết sớm các dấu hiệu viêm phổi ở trẻ nhỏ

May 17, 2020

May 17, 2020

(VTC14) – Thời tiết giao mùa khiến trẻ dễ bị viêm phổi, nhiều trẻ phải nhập viện trong tình trạng...

Sự Nguy Hiểm của MẤT NGỦ| SỰ THẬT VỀ GIẤC NGỦ

May 24, 2020

May 24, 2020 2

— Để trở thành từ tự ti – cảm thấy tuyệt vời và theo đuổi đam mê của mình: 💝...

FBNC – Viêm gan siêu vi C – Nguyên nhân và cách điều trị

March 26, 2020

March 26, 2020 3

Các bạn có thể xem FBNC tại các địa chỉ: www.fbnc.vn www.facebook.com/KinhTeTaiChinhTV Nguồn: chuabenhphukhoa.vn Xem thêm bài viết khác: chuabenhphukhoa.vn/suc-khoe

Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *