October 30, 2020

10 phút TẬP BỤNG đơn giản TẠI NHÀ | Abs Workout Routine | SHINPHAMM



Video này dành cho những người ngủ đông, đánh mất đi múi bụng quyến rũ của mình. Chỉ với 10 phút tập đơn giản tại nhà này sẽ giúp các bạn tìm lại được múi bụng thất lạc của mình nhanh nhất có thể. Xem video và tập cùng mình nhé!

Routine tập bụng 10 phút tại nhà:
1. Plank Knee To Elbow
2. Plank Up & Down
3. Plank Jack
4. Seated In & Out
5. Russian Twist
6. Chair Sit Up
7. Laying Windshield Wiper
8. Abs Scissors
9. Flutter Kicks
10. Reverse Plank
— 45s tập/15s nghỉ/tập 1-3 vòng —

#SHINPHAMM #ABS #HOMEWORKOUT
———-

Follow Us:
► Facebook: (Shin Phamm)
► Instagram: (@shinphamm)
► Camera & Video:

Nguồn: https://chuabenhphukhoa.vn

Xem thêm bài viết khác: https://chuabenhphukhoa.vn/suc-khoe

Related Posts

Bài tập cơ toàn thân tại nhà cho người mới bắt đầu (Beginner) | Workout #93 ♡ Hana Giang Anh

May 22, 2020

May 22, 2020 38

❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các...

Thiếu máu cơ tim, bệnh mạch vành nên ăn gì để giảm nhẹ bệnh?

May 18, 2020

May 18, 2020

Để giải đáp cho câu hỏi “Thiếu máu cơ tim, bệnh mạch vành nên ăn gì?” mời các bạn cùng...

Tiểu phẩm hài ”Bó tay bác sĩ” – Nhật Cường, Hoài Linh – Cười vỡ bụng

April 12, 2020

April 12, 2020

Tiểu phẩm hài ”Bó tay bác sĩ” – Nhật Cường, Hoài Linh – Cười vỡ bụng ► SUBSCRIBE kênh YouTube...

Mình ăn gì để GIẢM CÂN trong 3 ngày 🥗🥑🍳 | What I eat to lose weight | Mailovesbeauty TV

March 24, 2020

March 24, 2020 31

Đầu tuần vừa rồi mình đã thử thách bản thân ăn thực đơn giảm cân trong 3 ngày để xem...

Người bệnh Zona thần kinh không nên chủ quan | HANOITV

April 23, 2020

April 23, 2020

Đăng ký kênh để nhận các sản phẩm mới của HanoiTV nhé: ———————————————————————————————- HANOITV | Truyền hình Hà Nội |...

Bệnh lậu ở nam giới cấp và mãn tính: triệu chứng & điều trị | Phòng Khám Phú Cường

April 30, 2020

April 30, 2020

Bệnh lậu ở nam giới Viêm niệu đạo trước là biểu hiện thường gặp nhất của bệnh lậu ở nam....

Chữa Viêm họng mãn tính Viêm amidan rất hay từ cây Đơn châu chấu

May 27, 2020

May 27, 2020 44

Đây là kinh nghiệm của chính bản thân Quân khi dùng Đơn châu chấu đề điều trị bệnh viêm họng...

TOP 4 SẢN PHẨM CHĂM SÓC RĂNG MIỆNG NINH MÊ // NINH LINH TINH #08

April 22, 2020

April 22, 2020 42

Trong vlog ngày hôm nay, Ninh sẽ giới thiệu cho các bạn 4 sản phẩm để chăm sóc răng miệng...

13 BÀI TẬP Gym Nam Tăng Cơ Ngực Săn Chắc Giảm Mỡ | Thể hình nam | tăng cơ giảm mỡ

March 25, 2020

March 25, 2020 24

13 BÀI TẬP Gym Nam Tăng Cơ giảm mỡ giúp Ngực Săn Chắc Giảm Mỡ | Thể hình nam |...

GIẢM 3KG TRONG 3 NGÀY – ĐƯỢC HAY KHÔNG ?!? // BÓNG BAY

May 22, 2020

May 22, 2020 24

#bongbay #giamcantrong3ngay #bloonies ► Subscribe kênh Bóng Bay: —— Follow me here: ♥ My Facebook Page: ♥ My Instagram: ♥...

Bệnh viện Nhi Trung ương tiếp nhận 8 bệnh nhi từ Bệnh viện Sản Nhi Bắc Ninh sau vụ 4 trẻ tử vong

May 23, 2020

May 23, 2020

Bệnh viện Nhi Trung ương tiếp nhận 8 bệnh nhi từ Bệnh viện Sản Nhi Bắc Ninh sau vụ 4...

Bệnh viện Chợ Rẫy chống nhiễm khuẩn sau khi phát hiện 2 người nhiễm vi rút corona

April 6, 2020

April 6, 2020

#thoisuthanhnien #tinnongthanhnien #phongsuthanhnien Bệnh viện Chợ Rẫy, TP.HCM đã chống nhiễm khuẩn chung cho cả bệnh viện sau khi tiếp...

Rối loạn tiền đình- Nguyên nhân, triệu chứng là gì?

April 25, 2020

April 25, 2020 12

Rối loạn tiền đình không phải bệnh mà là hội chứng. Triệu chứng gồm có: Chóng mặt, Ngất, Mất thăng...

Tại sao trẻ em lại mắc bệnh Động Kinh?

May 23, 2020

May 23, 2020

Chương trình: “Khỏe cùng chuyên gia” – Phát sóng trên kênh Radio “FM Cảm Xúc” và “VOV Giao Thông” –...

Bệnh chàm khô đầu ngón tay là gì? Nguyên nhân và cách điều trị hiệu quả

May 7, 2020

May 7, 2020

#benhcham #chamkho #benhchamkhodaungontay Bệnh chàm khô đầu ngón tay là gì? Nguyên nhân và cách điều trị hiệu quả Chàm...

Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *