June 11, 2021

10 phút TẬP BỤNG đơn giản TẠI NHÀ | Abs Workout Routine | SHINPHAMM



Video này dành cho những người ngủ đông, đánh mất đi múi bụng quyến rũ của mình. Chỉ với 10 phút tập đơn giản tại nhà này sẽ giúp các bạn tìm lại được múi bụng thất lạc của mình nhanh nhất có thể. Xem video và tập cùng mình nhé!

Routine tập bụng 10 phút tại nhà:
1. Plank Knee To Elbow
2. Plank Up & Down
3. Plank Jack
4. Seated In & Out
5. Russian Twist
6. Chair Sit Up
7. Laying Windshield Wiper
8. Abs Scissors
9. Flutter Kicks
10. Reverse Plank
— 45s tập/15s nghỉ/tập 1-3 vòng —

#SHINPHAMM #ABS #HOMEWORKOUT
———-

Follow Us:
► Facebook: (Shin Phamm)
► Instagram: (@shinphamm)
► Camera & Video:

Nguồn: https://chuabenhphukhoa.vn

Xem thêm bài viết khác: https://chuabenhphukhoa.vn/suc-khoe

Related Posts

Sức khỏe của bạn: Phòng và điều trị bệnh trĩ

April 14, 2020

April 14, 2020

Đăng ký kênh để nhận những thông tin tin tức về con người văn hóa mảnh đất xứ Nghệ nhé!...

Chữa bệnh trĩ bằng cây nhọ nồi bài thuốc nam chữa bệnh trĩ đến 99% mọi người không biết cách này

April 8, 2020

April 8, 2020

Chào các bạn đã đến với kênh Chữa Bệnh Bằng Thuốc Nam của chúng tôi, kênh ra đời với sứ...

Bệnh giun lươn: Nguyên nhân, triệu chứng, cách phòng chống

April 23, 2020

April 23, 2020

Bệnh giun lươn: Nguyên nhân, triệu chứng, cách phòng chống Chữa bệnh sốt virus ở trẻ em | Triệu chứng...

Vụ thai nhi 40 tuần tử vong: Bệnh viện Từ Dũ khẳng định đúng quy trình

April 29, 2020

April 29, 2020 26

Phó giám đốc Bệnh viện Từ Dũ chia sẻ bà đau với nỗi đau của gia đình sản phụ trước...

[ Mách Bạn ] Bệnh Thủy Đậu Cần Kiêng Gì ?

March 30, 2020

March 30, 2020

Hãy ấn theo dõi kênh và like, chia sẻ video này tới cộng đồng Mọi thông tin tư vấn về...

BỆNH GIANG MAI Ở NAM GIỚI | TÌM HIỂU VỀ GIANG MAI Ở ĐẤNG MÀY RÂU

April 25, 2020

April 25, 2020

Bệnh giang mai ở nam giới nếu không điều trị có thể gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm...

ĐAU NHỨC XƯƠNG KHỚP – ĐẬU BẮP ĐIỀU TRỊ BỆNH ĐAU XƯƠNG KHỚP VÀ KHÔ KHỚP

May 2, 2020

May 2, 2020 3

ĐAU NHỨC XƯƠNG KHỚP – ĐẬU BẮP ĐIỀU TRỊ BỆNH ĐAU XƯƠNG KHỚP VÀ KHÔ KHỚP. Vật liệu: – 20...

FBNC – Tìm hiểu về bệnh lý Cơ – Xương – Khớp

March 30, 2020

March 30, 2020

Nhóm bệnh lý về cơ xương khớp là những bệnh lý khá quen thuộc trong cuộc sống của chúng ta....

TOP 4 SẢN PHẨM CHĂM SÓC RĂNG MIỆNG NINH MÊ // NINH LINH TINH #08

April 22, 2020

April 22, 2020 42

Trong vlog ngày hôm nay, Ninh sẽ giới thiệu cho các bạn 4 sản phẩm để chăm sóc răng miệng...

Người bệnh Zona thần kinh không nên chủ quan | HANOITV

April 23, 2020

April 23, 2020

Đăng ký kênh để nhận các sản phẩm mới của HanoiTV nhé: ———————————————————————————————- HANOITV | Truyền hình Hà Nội |...

Viêm gan siêu vi B mạn tính Mua Thuốc 24h

May 6, 2020

May 6, 2020

Vi-rút viêm gan B là gì? Vi-rút viêm gan B cũng giống như tất cả các vi-rút khác, hoạt động...

BỆNH HUYẾT ÁP – Kỳ 2 (Đường dây nóng sức khỏe #2) | Bác sĩ QUÁI DỊ

May 18, 2020

May 18, 2020 1

Tư vấn về bệnh huyết áp, căn bệnh thường gặp và nguy hiểm, qua chuyên mục “Đường dây nóng sức...

Bệnh Chàm Bìu Có Lây Không? Cách Phòng Và Chữa Bệnh Chàm Bìu

May 10, 2020

May 10, 2020 8

Bệnh Chàm Bìu Có Lây Không? Cách Phòng Và Chữa Bệnh Chàm Bìu Hotline: 0987.958.158 – 033.959.3648 – 0902.853.968 WEBSITE:...

Bệnh teo thận có nguy hiểm không? PGS. TS. Trần Đình Ngạn giải đáp

May 8, 2020

May 8, 2020 1

Thận được gọi là nhà máy lọc tự nhiên, có chức năng lọc máu, điều chỉnh và cân bằng lượng...

Nghiền nát 10 viên vitamin B1 trộn với dầu gội để gội đầu, điều kì diệu ai cũng làm theo.

April 11, 2020

April 11, 2020 39

Nghiền nát 10 viên vitamin B1 trộn với dầu gội để gội đầu, điều kì diệu ai cũng làm theo....

Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *